ダンスレッスン
| 骨盤ダンスエクササイズレッスン |
1回 2000円 第1.2.3火曜日 10時~11時 恵比寿ASダンススタジオ [恵比寿駅徒歩４分] 1回 2000円 第1.3 金曜日 21時~22時 恵比寿ASダンススタジオ [恵比寿駅徒歩4分] |
| 出張レッスン、レクチャー | 応相談 |
| ダンス個人レッスン |
社交ダンス モダン、ラテン エクササイズ 25分／4.000円（税込）~ |
| 振り付け、デモンストレーション | 応相談 |
産後の女性に向けて お子様と一緒でも大丈夫です！
骨盤ダンスエクササイズ
出産をはじめ、なんらかの負荷がかかることや加齢によるもので、骨盤底筋群は下がりやすくなります。
女性がお産をすると、子宮や膣が大きくなるのに伴って、骨盤底筋群も引き伸ばされます。出産後には戻りますが、お産を繰り返すことや妊娠分娩時の腹圧がかかる動作などで、引っ張られ緩んでしまった状態の場合もあります。
尿漏れ等の原因にもなっています。
骨盤エクササイズは、骨盤底筋群を鍛えることによって、ずれていた骨盤内臓器もよい位置に保持されるようになります！
また、お尻やお腹に力を入れる動作をすることによって、引き締め効果もあがります。
お子様と一緒にいらしてくださって大丈夫ですよ！！
いっしょに人生を楽しみましょう！！
美しくなりたい人に
社交ダンスのすすめ！！
社交ダンスは、中高年層に大変人気のあるジャンルですが、
実は、とても奥が深いものです！！
運動量もさることながら、何より姿勢の重要性も実感します。
正しい姿勢を作れないことには、疲れて踊れないのです！！
そして、ステップを１人ではなく、２人でおどるのです！！
音にもあっていなければならないし、
男性は、女性をリードしなければなりません！
女性はフォローをしなければなりません。
男女の役割まで考えさせられてしまいます！
面白いですね！！
とにかく、五感をフルに使うのです！！
もう、本当におすすめしますね。
どんどん若くなりますよ！！
Message
鏡の前に立って見ませんか？
鏡の前に立つということは、今のありのままの自分を受け入れるということなのです！
そして、今の自分を更に美しく、楽しみながら、身体の変化を楽しんで頂きたいです☆☆
身体は日々、変化をしています。立ち方、姿勢で肩こり、腰痛になることもあります！
しかしながら、日々の生活を正しい姿勢でキレイに歩けるとしたら？！
それは、本当に一番の美しさの近道なのです♪♪♪
まずはあなたの一歩をお待ちしております！